GW後半まとめ 平田

5/2

帰福 夕方からバイト。

5/3

草場(6.5km150up)4周 120TSS

半年以上ガーミン使ってたのにこの日初めてラップごとのNPの表示の仕方学んだ。

279,268,269,278w

夕方からバイト。

5/4

1日中バイト。

5/5

糸島2周+草場3周 85km220TSS

井上さんと。足もげるかと思った。

285,246w 287,286,263w

5分くらいからは結構いい感じだけど、やっぱり5秒、10秒、30秒、1分あたりが全部弱い。引き続きウェイトしてパワーの絶対値上げていきたい。バンク練できたら一番いいはずだけど、できないものはしゃーなし。

夕方からバイト。

5/6

寝ぶっちしました。先輩方すいませんでした。

起床。一人で草場4周のつもりだったけど2周目から明らかに踏めず続けても意味ないと判断。切り上げて回復走。30km65TSS

今からバイト。

 

こんな感じです。

あと、GW中に『パワートレーニングバイブル』買って色々勉強中です。フランス語の勉強は全く進まないのにこういうのはスイスイ読めちゃいますよね。

もっと乗りたかったけど、これでも最終日のTSB−40だからもともとが雑魚すぎです。あとは最重要課題である短時間高出力能力とそのインターバル能力をなんとかしていきたいですね。

学校始まったらローラーで短時間もがいて心臓に刺激入れつつ疲労抜いて、週末は修善寺。競技班作るって決めた時から出たかったレース。なんとか昇格したい。頑張ります。

平田

あと、これ、ツーリング班と競技班、ブログ分けた方がよくないですか、、?

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